まず安全と生活を守る
身の危険、脅し、暴力、つきまといがある場合は記録や探偵探しより安全確保を優先し、緊急時は110、緊急ではない警察相談は#9110を利用してください。
事実と疑問を分ける
- 実際に見聞きした変化
- 自分が不安に感じた理由
- まだ確認していないこと
- 自分が望む状態（話し合い、距離、法律相談など）
すぐ契約しなくてよい
日記で整理する、信頼できる人へ話す、カウンセラーや弁護士へ相談するなど、探偵以外の選択肢もあります。調査を考える場合も、複数の見積りと契約条件を確認してから決められます。
主な一次情報
関連ガイド
次に選べること
非公開の日記を始める、ガイドを読み続ける、ここで終える、どれでも構いません。専門家への相談を考えたときは、紹介を希望するか決める前にガイドを確認できます。